Yasoki:ntore

ブログ読み返してみると、最後の更新が１年以上前。
「継続は力なり」とは、言いますが、続けていれば今頃
割れた腹筋で、洗濯できたなw。。。

腕立て伏せ：２０×２セット
腹筋ローラー：１０×２セット

これ以上は、明日筋肉痛になりそうなので、やめておくか。。。

腹筋　２０回×１セット

ブランクが影響しているな。。。

相当さぼりましたが、言い訳してもしゃーないんで。。。
久々の腹筋　３０回×１セット

痛いです。もうさぼりません。継続、継続。

腹筋　５０回×１セット
何か、お腹が変化してきたような、していないような。

腹筋　２０回×３セット

鉄アレイ　右３０回　左３０回

早く寝た。

腹筋　２０回×？セット
気がついたら朝。覚えてない。いかんです。

腹筋　５０回×２セット

そろそろ、腕のあたりも開始しますか。

腹筋　２０回×２セット
軽すぎ。