案の定、腕立ては腕の付け根から背中にかけて、筋肉痛。
腕立て:10×2セット 腹筋ローラー:10×2セット
ゆっくり、焦らず。まずは、継続。
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いい記事見つけた。
ヤソキントレ。
コソコソと、始めてみます。
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