案の定、腕立ては腕の付け根から背中にかけて、筋肉痛。
腕立て：１０×２セット
腹筋ローラー：１０×２セット
ゆっくり、焦らず。まずは、継続。
Archive for the ‘ひとり言’ Category
10-002
水曜日, 9月 22nd, 2010腹筋：いい記事見つけた
月曜日, 5月 11th, 2009
ゆる〜い感じで。
月曜日, 4月 13th, 2009ヤソキントレ。
コソコソと、始めてみます。
案の定、腕立ては腕の付け根から背中にかけて、筋肉痛。
腕立て：１０×２セット
腹筋ローラー：１０×２セット
ゆっくり、焦らず。まずは、継続。
ヤソキントレ。
コソコソと、始めてみます。