Yasoki:ntore

10-002

admin — Wed, 22 Sep 2010 00:51:46 +0000

案の定、腕立ては腕の付け根から背中にかけて、筋肉痛。

腕立て：１０×２セット
腹筋ローラー：１０×２セット

ゆっくり、焦らず。まずは、継続。

admin — Tue, 21 Sep 2010 14:41:53 +0000

ブログ読み返してみると、最後の更新が１年以上前。
「継続は力なり」とは、言いますが、続けていれば今頃
割れた腹筋で、洗濯できたなw。。。

腕立て伏せ：２０×２セット
腹筋ローラー：１０×２セット

これ以上は、明日筋肉痛になりそうなので、やめておくか。。。

admin — Tue, 26 May 2009 01:21:48 +0000

腹筋　２０回×１セット

ブランクが影響しているな。。。

admin — Sun, 24 May 2009 23:40:50 +0000

相当さぼりましたが、言い訳してもしゃーないんで。。。
久々の腹筋　３０回×１セット

痛いです。もうさぼりません。継続、継続。

admin — Mon, 11 May 2009 03:08:05 +0000

admin — Sat, 02 May 2009 05:44:24 +0000

腹筋　５０回×１セット
何か、お腹が変化してきたような、していないような。

admin — Fri, 01 May 2009 05:41:19 +0000

腹筋　２０回×３セット

admin — Thu, 30 Apr 2009 02:52:46 +0000

鉄アレイ　右３０回　左３０回

admin — Wed, 29 Apr 2009 09:11:43 +0000

早く寝た。

admin — Mon, 27 Apr 2009 23:49:04 +0000

腹筋　２０回×？セット
気がついたら朝。覚えてない。いかんです。