案の定、腕立ては腕の付け根から背中にかけて、筋肉痛。
腕立て：１０×２セット
腹筋ローラー：１０×２セット
ゆっくり、焦らず。まずは、継続。
Archive for 9月, 2010
10-002
水曜日, 9月 22nd, 201010-001
火曜日, 9月 21st, 2010ブログ読み返してみると、最後の更新が１年以上前。
「継続は力なり」とは、言いますが、続けていれば今頃
割れた腹筋で、洗濯できたなw。。。
腕立て伏せ：２０×２セット
腹筋ローラー：１０×２セット
これ以上は、明日筋肉痛になりそうなので、やめておくか。。。