Archive for 9月, 2010

10-002

水曜日, 9月 22nd, 2010

案の定、腕立ては腕の付け根から背中にかけて、筋肉痛。

腕立て:10×2セット
腹筋ローラー:10×2セット

ゆっくり、焦らず。まずは、継続。

10-001

火曜日, 9月 21st, 2010

ブログ読み返してみると、最後の更新が1年以上前。
「継続は力なり」とは、言いますが、続けていれば今頃
割れた腹筋で、洗濯できたなw。。。

腕立て伏せ:20×2セット
腹筋ローラー:10×2セット

これ以上は、明日筋肉痛になりそうなので、やめておくか。。。